O ritmo acelerado das mudanças no ambiente de trabalho tem impactado profundamente a saúde mental dos profissionais. Um levantamento recente do LinkedIn revelou que 87% dos brasileiros se sentem sobrecarregados com essa constante evolução. E não é para menos: estima-se que até 2030, cerca de 75% das habilidades exigidas pelo mercado serão significativamente transformadas.

Se, por um lado, a adaptação às novas exigências profissionais é inevitável, por outro, o esgotamento emocional já é uma realidade preocupante. Em meio a esse cenário, surge a necessidade de repensar estratégias para minimizar os efeitos dessa pressão e encontrar formas de tornar a jornada profissional mais equilibrada.

Uma abordagem inovadora nesse sentido vem do psicólogo corporativo Lucas Freire, que propõe o conceito de playfulness como antídoto para o burnout e as doenças relacionadas ao excesso de trabalho. Ele defende que a ludicidade pode ser um caminho para amenizar o estresse e promover um ambiente corporativo mais saudável.

O que é o Playfulness?

O conceito de playfulness propõe uma atitude mental baseada na curiosidade, leveza e engajamento criativo. Diferente da ideia de simplesmente "brincar", trata-se de uma forma de enxergar os desafios com mais abertura, tornando o processo de aprendizado e execução das tarefas mais fluido e menos desgastante.

Em seu método Playfulness®, Freire sugere incorporar elementos lúdicos às atividades do dia a dia, sem comprometer a seriedade ou a produtividade. A proposta incentiva a experimentação, a criatividade e o improviso, criando um ambiente que estimula a inovação e a colaboração. Em um momento em que profissionais lidam com altas cargas de estresse, essa perspectiva pode ser um diferencial essencial para evitar a exaustão e manter a motivação.

Leitura essencial para quem busca equilíbrio

Para aprofundar essa abordagem, Lucas Freire escreveu o livro Playfulness: Trilhas para uma Vida Resiliente e Criativa, onde apresenta ferramentas práticas para desenvolver um novo olhar sobre o trabalho e a vida. A obra convida os leitores a repensarem os modelos tradicionais que negligenciam a necessidade de descanso e autocuidado, oferecendo um caminho para transformar o ambiente corporativo e a rotina pessoal em algo mais sustentável e produtivo. O livro pode ser encontrado na Amazon.

E para levar esse conceito às novas gerações, Freire também lançou o livro infantil O Leão da Bochecha de Balão e a Redescoberta do Play. A obra aborda, de maneira lúdica e envolvente, a importância de equilibrar o uso da tecnologia com experiências autênticas de aprendizado e diversão.

Diante de um mercado que exige cada vez mais adaptação e resiliência, explorar novas formas de bem-estar no trabalho pode ser a chave para um futuro mais saudável. Afinal, produtividade e equilíbrio não precisam ser opostos – e o playfulness pode ser um caminho transformador para empresas e profissionais que desejam crescer sem abrir mão da qualidade de vida.

Por JEANNY DAMAS - Jornalista e editora do Portal Negócios